vk 2facebookinstagrammyloder.blogspot

Фитнес тестирование

Кабинет функциональной диагностики

Для того, чтобы занятия в фитнес-клубе были максимально эффективными и безопасными, перед началом занятий необходимо пройти стартовое фитнес-тестирование. Это тестирование позволяет определить Вашу подготовленность к нагрузкам и дать Вам основные рекомендации по построению тренировочного процесса.

 

Фитнес тестирование занимает около 40 минут и включает в себя основные антропометрические замеры (рост, вес, окружность талии, бедер, груди), ЭКГ покоя, пояснения по результатам замеров и выявление индивидуальных ограничений в тренировочном процессе. Кроме этого, специалист даст Вам индивидуальные рекомендации для максимально быстрого и безопасного достижения Ваших целей.

 

 Для того  чтобы фитнес тестирование было максимально полезным, Вы должны:

  • дать специалисту максимально полную информацию о состоянии Вашего здоровья, травмах, заболеваниях, операциях;
  • определиться с целями, которые Вы ставите перед собой и срокам и их достижения;
  • при необходимости пройти дополнительные тестирования для получения более подробной информации о состоянии Вашего здоровья и уровне Вашей подготовленности;
  • следовать рекомендациям специалиста касательно Вашего тренировочного процесса и питания.

 


Пройдя фитнес тестирование, вы сможете узнать так же то, как вам нужно будет построить правильный тренировочный процесс, из чего должна будет состоять ваша тренировка, как сочетать тренировки и массажи, бани, сауны, как не допускать перенапряжения во время тренировок, какой необходимо соблюдать режим питания и питьевой режим.
            



Смотрите также:


К списку